Bem, o objetivo: renunciar tudo aquilo que para você é “manjar”, ou seja, coisas que lhe enchem os olhos, que se come sempre e muito! Cada um deverá administrar o que são seus manjares. Sendo assim, (O jejum de Daniel – 21 dias) é uma declaração espiritual de total dependência do Senhor e quebrar o poder de principados. Renunciamos as iguarias do mundo (Babilônia e Egito) para nos santificar com as coisas simples que Deus criou. Daí a dieta é à base de: Frutas, legumes e verduras. Exemplos dos alimentos que devem ser consumidos:
- Cereais – arroz integral, milho, cevadinha (se não puder comprar arroz integral, coma o normal. Tudo com moderação
- Leguminosas – ervilha, grão-de-bico, lentilha (feijão na minha opinião é manjar, portanto fica de fora)
- Oleoginosas – nozes, amêndoas, pistache, macadâmia, sementes (girassol, abóbora, gergelim)
- Amiláceos – inhame, batata, cará, mandioca, mandioquinha, batata doce…
- Legumes – abobrinha, chuchu, pimentão, berinjela…
- Verduras – couve, rúcula, agrião, acelga, mostarda, escarola…
- Frutas – caqui, banana, manga, maça, pêra, uma, figo, melancia…
O ponto chave desse jejum é o auto controle.
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